la méthode bodyART® :

Le bodyART classique combine postures et techniques de respiration, afin d’obtenir une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale.

Cette méthode est basée sur les principes du Yin et du Yang ainsi que sur les énergies des cinq éléments (Terre Bois, Feu, Métal et Eau) de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Dans l’entraînement bodyART, la priorité est donnée à l’individu dans son unité fonctionnelle. Chaque exercice est effectué avec soin et conscience, en combinant la respiration et la concentration, afin de donner au corps suffisamment de temps et d’espace pour neutraliser les tensions musculaires négatives ou les mouvements rapides et inconscients.

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